Если у вас есть аккаунт в мэйл.ру, то вам можно пройти по ссылке https://my.mail.ru/my/photo
Там можно создать альбом,в который можно закачать фото со своего компьютера.
Далее после загрузки фотографии нажимаете на нее правой клавишей мышки, выбираете копировать ссылку на изображение.
Затем возвращаетесь на форум РАУК.
В окне нового сообщения в форуме нажимаете Img.
Будет вот что [img]сюда[/img]
Копируете ссылку (будет примерно такая: https://content.foto.my.mail.ru/mail/sogang/119/h-123(точка)jpg) в центр этих двух выделенных квадратными скобками объектов [img]сюда[/img]
Есть один нюанс. Форум сам не уменьшает фотки до такого размера, чтобы они входили полностью, будет видно либо 2/4 либо 2/3 фотки. Поэтому можно изначально оберзать фотку, перед закачкой на https://my.mail.ru/my/photo либо оставить все как есть, зато будет возможность открыть оригинал фотки и все рассмотреть.